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독자토론

  빛을 향하여
  단전 호흡을 혼자서 하는데, 가끔 가슴이 답답할 때가 있습니다. 조언 부탁드립니다.
  

 단전 호흡을 혼자서 하는데, 가끔 가슴이 답답할 때가 있습니다. 조언 부탁드립니다.

답: 가슴이 답답하다면 좀 무리하게 호흡을 하고 있는 것 같습니다. 단전호흡은 제대로만 수련한다면 건강과 더불어 영적상승을 동시에 성취할 수 있는 좋은 수련법 중의 하나라고 생각합니다. 그런데 우리나라의 단학이나 선도계통의 수련자들 가운데는 수련 과정에서 주화입마(走火入魔)와 상기증(上氣症)과 같은 부작용에 시달리고 있는 사람들도 많습니다. 주화(走火)는 상기증이나 비슷한 의미인데, 특히 입마(入魔)라는 것은 "빙의(憑依) 현상"을 뜻합니다. 초보자들은 가능한 한 빨리 축기(蓄氣)하려는 욕심이 앞서다 보니 무리하게 호흡을 길게 들이쉬고 내쉬려고 하는 경향이 있습니다. 하지만 호흡은 절대 무리해서는 안되며, 자기의 호흡 길이에 맞춰 자연스럽게 여유를 두고 해야 합니다. 부작용이 나타나려는 조짐이 보이면, 즉시 수련을 중단해야 합니다. 상기(上氣) 증상이 나타나게 되면, 우선 자꾸 입안의 침이 바싹바싹 마르고, 두통이 오거나 불면증 같은 것이 생기게 됩니다. 입안의 침이 자꾸 마른다는 것은 단전의 화기(火氣)가 머리로 상승해서 수기(水氣)를 증발시키게 때문에 나타나는 현상입니다. 이와 반대로 정상적으로 수련이 잘 될 때는 입안에 반드시 단침이 고이기 마련이고, 단전이나 발바닥 용천혈(湧泉穴) 쪽이 뜨거워지게 돼 있습니다. 이는 <수승화강(水昇火降)의 원리>에 따라 수기(水氣)가 머리로 상승하고 화기는 아래쪽으로 내려가기 때문에 그렇습니다. 따라서 위에 열거한 여러 증상들 가운데 어떤 증상이 자기에게 나타나고 있는가를 잘 살펴본다면 자신이 올바로 제대로 수련을 하고 있는가, 아니면 잘못되고 있는가를 판단할 수 있을 것입니다.

내가 보기에는 수련을 하려면 물론 본인의 의지나 노력도 중요합니다만, 무엇보다 수련할 수 있는 어떤 인연이 있어야 한다고 봅니다. 아마도 이 인연은 전생(前生)에서 부터 이어져 온 맥이라고 생각되는데, 전생에 수련경력이 전혀 없는 완전 초보자가 현생에서의 수련만으로 높은 경지를 성취할 가능성은 그리 많지 않다고 생각합니다. 다시 한 번 강조하지만 절대 욕심으로 무리한 수련을 해서는 안되며, 혹시라도 부작용이 나타나는 사람들은 자기는 수련할 인연이 아니라고 생각하고 평범하게 그냥 열심히 사는 게 차라리 낫습니다. 수련 부작용이 심할 경우, 거의 폐인이 되다시피 되어 일생생활을 제대로 영위도 못하고 인생 자체를 망치는 경우도 있기에 그렇습니다. 마음이 순수하고 바르지 않은 사람, 수련목적이 잘못돼 있는 자들, 또 인연이 없는 사람들은 아예 수련 안 하는 게 좋습니다. 그리고 초보자들은 혼자서 독자수련 하기 보다는 최소한의 일정 기간(6개월-1년) 동안은 앞서 간 지도자의 지도를 받는 게 많은 도움이 되고 위험 부담성을 줄일 수 있을 것입니다. 23, 446
[인쇄하기] 2020-06-04 07:53:14

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